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周二和周三12:00-12:30在North Complex举行(按照指示牌进行). 点击这里 预订您的座位. 别忘了带上自己的毛巾在月球舱里使用!
正念是一种精神状态，它涉及到完全专注于“现在”，这样一个人就可以接受他们的想法, 不加判断的感情和感觉. 这是一种放松的专注状态，专注于当下，同时努力实现自我意识. 目的是心理、情感和身体的康复，以及日常的压力缓解.
学习正念冥想很简单. 这是一种练习，所以永远不要追求完美! 引导正念需要一个引导者提供方向，并引导个人在一个安静舒适的空间中完成一系列步骤. 练习正念包括呼吸方法, 引导意象和其他放松身心的练习. 对初学者特别有用, 引导的正念将猜测从练习的机制中剔除.
同伴健康指导旨在通过有意设定目标和同伴支持来帮助个别学生. 同伴健康教练与学生一对一地就他们选择的话题进行会面. 同伴健康教练的职位代表了各种各样的责任. 教练的一些职能包括:领导和发展健康教育和预防项目, 协助和参与同学的日常生活, 并为应对共同挑战提供认识和资源. 同伴健康教练被委托有这个机会为他们的同伴服务，这些人拥有很高的沟通技巧，并努力过上平衡的生活.
Stress Management; Motivation; Sleep Hygiene; Boundaries/Relationships; Self-Confidence; Getting Connected; Time Management; Communication Skills
克里斯汀获得了威尼斯人在线心理学/社会学学士学位和咨询心理学硕士学位. 她是有执照的专业咨询师. 克里斯汀的治疗兴趣是支持那些在关系动态方面遇到挑战的人, LGBTQIA +, 焦虑/抑郁, 个人成长.
考特妮获得威尼斯人在线工业心理学学士学位, 并获得了中美拿撒勒大学专业咨询硕士学位. 她是国家注册顾问. 她对帮助那些在饮食和身体形象问题上挣扎的人以及减少心理健康耻辱感特别感兴趣.
Dana拥有社会学学士学位和人学硕士学位 & 来自威斯康星大学史蒂文斯点分校的社区资源, 并获得了威斯康星大学格林湾分校的社会工作硕士学位. 她是一名持牌临床社会工作者，在高等教育和社区精神卫生机构工作过. Dana的治疗兴趣包括关注多样性和包容性, ”+, 与抑郁和焦虑有关的问题, 和退伍军人一起工作.
瑞秋在密苏里谷学院获得心理学、酒精和药物研究学士学位, 并获得了林登伍德大学专业咨询硕士学位. 自2008年以来，Rachel一直在高等教育领域工作. 她是持牌专业咨询师和国家认证咨询师. 瑞秋的治疗兴趣包括:职业咨询, 酒精和药物滥用咨询, 以及与焦虑和抑郁有关的问题. 在她空闲的时候, 瑞秋喜欢和家人在一起, 骑自行车, 阅读, 和旅行.
他在非洲圣经学院获得传播学学士学位, 马拉维，东南亚, 在堪萨斯城的中西部浸信会神学院获得咨询硕士学位, 密苏里州. 在西北开始之前, 他在李氏峰会的丰富生活咨询中心等多个机构提供咨询, MO, 半岛行为健康, 安吉利斯港的下埃尔瓦·克拉拉姆部落卫生部门, WA和Pathlight Mood & 华盛顿州西雅图焦虑中心. Justice的治疗方法整合了各种认知行为疗法(cbt)和辩证行为疗法(dbt)技术以及各种人本主义方法. 通过这些方法，他能够帮助客户更好地了解自己和他们的环境, 寻找解决复杂生活状况的方法, 尽情享受生活，茁壮成长.
同伴健康辅导你可以拨打健康服务电话(660)562-1348, 星期一至星期五, 上午8点至下午5点要求咨询顾问. 在咨询过程中，您的咨询师会将您推荐给最能满足您需求的教练. |
咨询你可以拨打健康服务电话(660)562-1348, 星期一至星期五, 上午8点至下午5点要求咨询顾问. 在您的咨询期间, 你的咨询师会和你一起制定一个循序渐进的护理计划来帮助你实现你的目标. |
危机服务如果你处于危机之中, 你可以要求在工作时间与健康服务中心的分诊顾问会面. 下班后，请拨打24/7支持热线(888)279-8188或短信HOME至741741. |
咨询费用包括在指定的健康费用中. 咨询拜访不需要额外的费用.
你可以见辅导员的次数是没有限制的. 你的咨询师会在你初次咨询时讨论推荐的治疗方案.
预约的频率由你的咨询师决定, 根据症状的严重程度, 目标, 以及额外资源的可用性.
咨询服务是保密的，但以下情况除外:
您的初次预约将根据时间安排进行. 在你最初的咨询之后, 你可以继续与同一位咨询师会面，也可以要求与另一位咨询师会面. 偶尔, 由于适合程度或专业领域，您的初始咨询师会将您推荐给另一位咨询师.
通常，学生在7-10天内进行首次预约. 如果你处于危机之中, 你可以拨打健康服务电话(660)562-1348, 星期一至星期五, 早上8点到下午5点, 去找分诊顾问谈谈. 如果是下班时间，您可以拨打24/7支持热线(888)279-8188或发送HOME到741741
咨询是完全自愿的，你可以随时停止参加. 如果你不再希望继续咨询，建议让你的辅导员知道.
是的，大多数学生报告在四个疗程内感觉更好或注意到改善.
