幸福的资源

健康服务致力于为西北学生提供一个强大的在线资源库. 通过下面列出的六个健康维度来切换访问各种网站, videos, 移动应用程序.

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• Helpguide.org
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• 体检-酒精
• SAMHSA治疗中心发现者
• 国家药物滥用研究所
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移动应用程序

• 2021年最受欢迎的酗酒应用
• SoberTime
• 清洁清醒工具箱
• AA 12步骤指导
• AA 12步工具箱

Websites

• 99应对技巧
• 45健康实践:思想，身体和灵魂
• 发现一个爱好
• Body U
• 为什么自我照顾如此重要
• 心理健康就是健康
• JED基金会资源中心

Videos

• 50个简单的自我护理技巧
• 5天自我照顾
• ted演讲:自我关怀的革命
• 自我护理应用程序

移动应用程序

• 谈论生活
• 7杯茶
• 认知日记CBT自助
• Wysa -你的快乐伙伴
• Vent-Express自己
• 正念应用
• Calm
• 顶部空间

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• 全国饮食失调协会
• 六种练习用心饮食的方法
• 心理健康就是健康

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• 受够了对脂肪的恐惧
• 每一种颜色的人类皮肤之美

Podcasts

• ED事项
• 心理笔记:健康和恢复之旅

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• Body U
• 起来:饮食失调的帮助

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• 福斯特健身中心
• 玛丽维尔公园和娱乐中心
• Curves
• Title Town Fitness
• Body U

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• 10分钟瑜伽自我护理

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• 30天健身挑战
• 7分钟锻炼
• 耐克培训中心

Websites

• 割伤和自残:如何在不伤害自己的情况下感觉更好
• 自残

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• Calm Harm

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• 睡眠- ULifeline

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• 如果你不睡觉会发生什么?
• 威尼斯人在线为什么要睡觉?
• 更好的睡眠? 两分钟指南

移动应用程序

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• 带我上去! 闹钟
• 睡眠周期闹钟

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• 恢复中的选择
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• 国家药物滥用研究所
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• 体检-酒精
• 体检-大麻
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• 冷静应对
• 清醒的工具

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• 停止吸烟
• 放弃追踪

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• 国家药物滥用研究所
• Sober.com

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• 2017年最受欢迎的酗酒应用
• SoberTime
• 清洁清醒工具箱
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• AA 12步工具箱

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• 有效的沟通
• 沟通技巧
• 非语言沟通

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• 解决冲突的技巧

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• 用幽默处理冲突

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• 45健康实践:思想，身体和灵魂
• 发现一个爱好
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• 为什么自我照顾如此重要
• 心理健康就是健康
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• 50个简单的自我护理技巧
• 5天自我照顾
• ted演讲:自我关怀的革命
• 自我护理应用程序

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• Vent-Express自己
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• Calm
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• 歧视

Videos

• 为什么我一直大声说话，即使别人嘲笑我的口音
• 交叉性的紧迫性
• 伊斯兰恐惧症杀死了我的兄弟，让威尼斯人在线结束仇恨
• 单一故事的危险
• 每一种颜色的人类皮肤之美

Websites

• 如何应对孤独——应对孤独的小贴士
• 应对孤独的六种方法

Websites

• 建立良好人际关系的7个关键习惯
• 与人交谈的7种方法(TED演讲)
• 如何跳过闲聊，与人交流(TED演讲)
• 结交好朋友
• 帮助的关系
• 提高你的社交技能

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• 建立持久的关系

Websites

• 心理健康就是健康
• 特雷福空间
• 7杯茶LGBT论坛
• 变得更好
• 从一开始就建立健康的人际关系

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• 关于出柜
• 爱就是爱

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• 避难所厕所

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• 国家药物滥用研究所
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• 体检-大麻
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• 美国自杀预防基金会
• 国家心理健康研究所
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• 一个朋友问
• 7杯茶
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• 专注和效率的瑜伽

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• 意念(思维导图)
• Time Tune

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• 国家药物滥用研究所
• Sober.com

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• 2017年最受欢迎的酗酒应用
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• AA 12步骤指导
• AA 12步工具箱

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• 梅奥诊所:驯服你脾气的十条建议
• 处理愤怒
• 愤怒管理
• 解决冲突的技巧
• Helpguide.org
• 用幽默处理冲突

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• 愤怒和易怒管理技巧(AIMS)

Websites

• 广泛性焦虑症
• 考试焦虑

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• 粉碎恐惧，学习一切
• 怯场的科学(以及如何克服怯场)
• 83000次脑部扫描的最重要启示
• 用对焦虑的肯定来安抚自己

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• 大胆-摆脱焦虑
• 7杯茶
• FearTools

Websites

• Helpguide.org
• 双相情感障碍的自我管理
• 双相情感障碍患者
• JED基金会资源中心

Videos

• 什么是双相情感障碍?
• 患有双相情感障碍II型
• 年度最佳双相情感障碍视频

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• 情绪双相情绪追踪器
• iMoodJournal
• Up! 双相情感障碍患者的聪明情绪日记
• MoodTrack社交日记
• Mood Log
• 情绪:追踪更好的心理健康
• Medisafe药丸提醒和药物跟踪器
• 认知日记CBT自助
• Wysa -你的快乐伙伴

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• 解决冲突的技巧

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• 用幽默处理冲突

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• 99应对技巧
• 45健康实践:思想，身体和灵魂
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• 为什么自我照顾如此重要
• 心理健康就是健康
• JED基金会资源中心

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• 50个简单的自我护理技巧
• 5天自我照顾
• ted演讲:自我关怀的革命
• 自我护理应用程序

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• 7杯茶
• 认知日记CBT自助
• Wysa -你的快乐伙伴
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• Calm
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• Helpguide.org
• 美国心理健康协会
• 心理健康就是健康
• JED基金会资源中心
• 割伤和自残:如何在不伤害自己的情况下感觉更好
• 自残

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• 谈论生活
• 冷静伤害——控制自我伤害

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• Helpguide.org
• 国家心理健康研究所
• 心理健康就是健康
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• 50个简单的自我护理技巧
• 5天自我照顾

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• 2018年最佳抑郁症应用程序
• Mood Path
• 心情的工具
• CBT帮助指南
• Daylio
• 情绪追踪社交日记
• TalkLife
• 认知日记CBT自助
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• 全国饮食失调协会
• 六种练习用心饮食的方法

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• 受够了对脂肪的恐惧
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• 管理大学生的心理健康状况

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• 宽恕
• Helpguide.org
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• 应对悲伤的呼吸课程
• 创造仪式来度过悲伤
• 悲伤的5个阶段
• 顶部空间
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• 心理健康就是健康

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• 悲伤的过程
• 关于如何应对悲伤的演讲

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• 交叉性的紧迫性
• 伊斯兰恐惧症杀死了我的兄弟，让威尼斯人在线结束仇恨
• 单一故事的危险
• 每一种颜色的人类皮肤之美

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• 当你感到空虚，这意味着什么?
• 心理健康就是健康
• 如何应对孤独——应对孤独的小贴士
• 应对孤独的六种方法
• 应对孤独

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• 冥想
• 正念的好处
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• 正念和冥想

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• 正念的力量:你的练习会变得更强
• 只需要10分钟
• 30秒专注
• 通过正念实现自我转化
• 渐进式肌肉放松练习

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• 意识——冥想和正念
• 正念的教练
• Calm
• 冥想音乐-放松，瑜伽
• 正念应用程序-每个人的冥想

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• 日记，日记，情绪追踪器

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• 创伤后应激障碍的教练
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• 克服羞耻的13个最佳策略
• 你是值得的
• 如何处理内疚
• 9种方法说服自己摆脱不必要的内疚

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• 布琳·布朗TED演讲:倾听羞耻
• J.K. 罗琳哈佛毕业典礼演讲

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• 45个简单的自我保健练习，让你身心健康
• 应对压力的七种自我照顾活动

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• 如何让压力成为你的朋友
• 管理压力的策略
• 有压力的成长还是用心的成长?

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• 7杯茶
• ColorMe -着色书，免费
• 情绪——压力和焦虑

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• 健康服务戒烟服务
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• Trauma
• 恢复简介

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• 威尼斯人在线如何在网上谈论性侵犯
• 童年创伤如何影响一生的健康
• 创伤教会我什么是适应力
• 创伤是不可逆转的. 威尼斯人在线的选择如何塑造威尼斯人在线
• 创伤对大脑的影响及其对行为的影响
• 了解创伤后应激障碍对大脑、身体和情绪的影响
• 从混乱中回归:治疗创伤后应激障碍
• 倦怠和创伤后应激障碍
• 呼唤联系:让童年创伤个人化

移动应用程序

• 创伤后应激障碍的教练
• 帮助治疗PTSD的5个免费应用程序
• PTSD Hub

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• 如何停止担忧
• 让自己摆脱忧虑的十个步骤

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• 做勇士，不要杞人忧天
• 如何停止过度思考

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• 7杯茶
• 担心看

Articles

• 你的环境如何影响你的心理健康
• 自然与心理健康
• 大自然的滋养
• 大自然对心理健康的积极影响
• 家庭环境如何影响你的心理健康

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• 为什么要保留《威尼斯人在线》杂志?

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• 发现一个爱好
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• 悲伤的过程
• 关于如何应对悲伤的演讲

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• 当你感到空虚，这意味着什么?
• 心理健康就是健康
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• 应对孤独的六种方法
• 应对孤独

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• 只需要10分钟
• 30秒专注
• 通过正念实现自我转化
• 渐进式肌肉放松练习

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• 西北学生参与、服务和参与办公室

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• 无障碍设施办事处
• B.D. 欧文斯图书馆
• 学生成功中心
• 写作中心
• 学者主页

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• 我的学习生活
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• Time Tune

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• 时间管理:思维工具
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• 金融健康
• 金钱与心理健康的关系
• 心理健康Inherently 与财务健康相关
• 事实——心理健康和金钱问题是如何联系在一起的
• 财务状况和健康
• 金钱和心理健康之间的联系

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• 财务健康秀-改善你的钱的健康和财富

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